Non-love story #4179 "[美麗 ‧ 由此起] 一 見到好多人話﹕你的樣子，你的日子。某程度上係啱既，但我想講既美麗吾係化妝技巧有幾高超，亦吾係講內在美，而係身體入面散發出來的靚。當身體入面五臟六腑運行正常，皮膚自然會充滿光澤，頭髮自然柔順亮麗。 有D難明? 但你有無見過有D女仔 明明化妝化得好叻，用曬貴野，遠睇誇啦啦，但近睇就發現毛孔粗大乾燥出油? 雙目就算搽幾多層睫毛液，兩粒眼珠都係無神? 講到呢度，我諗大家都知我講咩。無錯我想分享一下一D美麗小貼士，希望大家互相交流下。 我同好多女仔一樣，吾係特別靚，但想搵盡方法令自己變得更好。 因此，我成日睇好多中醫、養生、美容既書，因為我相信化妝只係治標，調理好內在係治本。好啦，以下都係我做梗既野，同大家分享下，小女才疏學淺，如有不對，煩請指教 ，嘻嘻。 1, 訓前十五分鐘黃金時間 每一晚，我都盡量十一點至一點呢段時候訓覺。因為子時係兩日交界既時間，子時陰氣最盛，過左就轉為陽氣，再吾訓就會傷膽氣。訓之前十五分鐘，我叫佢做「黃金時間」，亦係我俾身體的時候。一日裡面，我地將時候俾左功課、論文、男/女朋友、家人...... 甘身體呢? 佢先係陪伴你一世既戰友。 係呢十五分鐘，我會先靜坐，閉上眼慢慢呼吸，係心入面叫自己每一個部位放鬆，可以諗諗一日發生既事，回帶問自己如果再來多次會點做? 今日做錯既就LET GO，做啱既就讚下自己。 靜坐完就拉筋，拉筋大家都識吾多講。拉完筋就會幫隻眼按摩，由攢竹穴按到四白穴，有圖不過我吾識UP(恕我係一個電腦白痴)，簡單D係由眉心繞住一圈按到眼肚下。 來回反覆18次，時間充裕可36次。 2. 訓醒冷熱水交換法 訓醒後，吾好用洗面奶洗面，因為會沖走左皮膚天然的油脂。用冷熱水交換洗面三、四次，你自然會感覺到效果。加快血液循環，而有一種精神爽利既感覺，為一日忙碌的工作打下良好的基礎。 3. 先飲一大杯暖水，再食水果，最後來個最豐富的早餐 刷洗後，先喝一大杯暖水，再食一個萍果，最後來個豐富的早餐。訓左一夜，先為身體補充水份，再食一個水果幫助腸部蠕動。最後，會食一個好豐富的早餐，例如M記的DOUBLE，可能你話M記甘吾健康? 係咖，如果一日選擇一個放縱自己的時間，我會選早餐。早餐再吃多的熱量都可以吸收，一日的勞動都可以消耗到。 其實仲有好多小技巧，例如DIY面膜、消滅痘痘、黑眼圈、將身體塑形等，如果大家有興趣再分享啦，打下打下都成粒鐘 :P 身體係有感應咖，我地對佢好、鍚佢佢係知道既:) " From 大埔女校 (HKIEd) ================================= Dry Club Official Member recruitment + Our first privilege for you! **Our membership is free of charge!** Party + Free Membership ==> http://bit.ly/dryclubparty Free Membership only ==> http://bit.ly/dryclubmember

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